Zaczynamy zapisy do nowego projektu!
Zapraszamy na warsztaty „Emocje w rodzinie. Jak zatrzymać to, co burzy relacje?”. Warsztaty przeznaczone są dla mieszkańców Gminy Miejskiej Kraków pozostających w relacjach rodzinnych: małżonkowie, partnerzy, rodzice itp. Projekt finansowany jest przez Urząd Miasta Krakowa, a zatem udział w warsztatach jest bezpłatny.
Rodzina jest podstawową i najważniejszą komórką społeczną, w której dzieci uczą się komunikacji, regulacji emocji, sposobów rozwiązywania konfliktów. Jakość relacji między dorosłymi członkami rodziny wpływa na poczucie bezpieczeństwa dziecka, jego samooceny, stabilności emocjonalnej. Współczesne rodziny funkcjonują w warunkach wysokiego obciążenia psychicznego – presji zawodowej, przeciążenia informacyjnego, niepewności ekonomicznej oraz ograniczonego czasu na regenerację. W takich warunkach nasilają się automatyczne reakcje emocjonalne: impulsywność, wycofanie, eskalacja napięcia, trudności w prowadzeniu konstruktywnego dialogu. Brak umiejętności regulacji emocji prowadzi do narastania konfliktów, pogorszenia jakości komunikacji oraz osłabienia poczucia bezpieczeństwa w relacji. Konflikty między małżonkami (partnerami) jak i te międzypokoleniowe (np. teściowa-synowa) zwykle mają negatywny wpływ na relacje w całej rodzinie.
Emocje w rodzinie. Jak zatrzymać to, co burzy relacje?
Warsztat będzie zatem poświęcony emocjom, które rodzą się na skutek różnych relacji pomiędzy partnerami (rodzicami) a dziećmi, także w kontekście wielopokoleniowym. Niekiedy nie uświadamiamy sobie jak bardzo wyniesione z dzieciństwa wzorce wpływają na nasz sposób budowania relacji w dorosłym życiu, wychowania dzieci czy nawet sposób komunikacji. Nie chodzi o to, by zrzucać winę na rodziców za naszą obecną sytuację, ale by świadomie podjąć decyzję, jakim chcę być partnerem/partnerką/rodzicem. Praca warsztatowa ma na celu znalezienie balansu emocjonalnego i poprawienie umiejętności prowadzenia konstruktywnego dialogu w sytuacjach napięcia.
Warsztaty poprowadzą trenerki: Monika Chmura i Magdalena Oberc.
Praca warsztatowa będzie się odbywać w grupach (max 20 osób). Nie jest to grupa terapeutyczna, ale pozwoli uczestnikom spojrzeć na swoje emocje z różnych perspektyw i pogłębić wiedzę o swoich reakcjach na trudne sytuacje. To punkt wyjścia do rozpoczęcia zmiany.
Co zyskasz?
– Konkretne techniki regulacji emocji
– Umiejętność stawiania granic – bez agresji i wycofania
– Więcej pewności w mówieniu o swoich potrzebach
– Empatyczną postawę, która otwiera na autentyczny kontakt z drugą osobą
Warsztaty odbywać się będą w Klastrze Innowacji Gospodarczo-Społecznych przy ulicy Zabłocie 22 B w Krakowie (budynek z czerwonej cegły).
Do wyboru terminy:
29.04 godz. 17:00-20:00
07.05 godz. 17:00-20:00
14.05 godz. 17:00-20:00
19.05 godz. 17:00-20:00
28.05 godz. 17:00-20:00
Zapisz się na warsztat: formularz
Decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona!
Zapraszamy serdecznie!
