Wczoraj w Mediatece Wielickiej odbyły się warsztaty w ramach cyklu „Poznaj siebie”. Tym razem omawiałyśmy bariery komunikacyjne i elementy sprzyjające komunikacji, uczyłyśmy się języka NVC (porozumienie bez przemocy) oraz poruszałyśmy kwestie asertywnej komunikacji. Było intensywnie, emocjonalnie i ciekawie. Bardzo dziękujemy uczestniczkom za aktywny udział i zaangażowanie. Część teoretyczna przeplatała się z ćwiczeniami, a zatem uczestniczki miały okazję od razu potrenować nowe formy komunikacji. Warsztat był także okazją do przeanalizowania własnych komunikatów i sygnałów niewerbalnych, które wysyłamy w świat.
Dużym wyzwaniem okazały się zasady dotyczące asertywności i komunikatów stawiających granice. „Szkoda, że nie uczą nas tego w szkole” – powiedziała jedna z uczestniczek. Z pozoru proste i oczywiste sprawy umykają naszej percepcji, ponieważ szkoła, rodzina społeczeństwo uczy nas, że mamy być miłe, grzeczne i cierpliwie znosić przykre lub naruszające nasze granice zachowania. Rozpoznanie zachowań i komunikatów bierno-agresywanych to pierwszy krok do tego, by nauczyć się bronić swoich wartości i postaw.
Warsztaty prowadziła Magdalena Oberc i Barbara Katychów. Kolejne warsztaty w Mediatece odbędą się 14 czerwca i dotyczyć będą radzenia sobie ze stresem. Zapisy pod nr tel. 12 385 88 11. Warsztaty są bezpłatne!
