Nowy rok jest często impulsem do wprowadzenia w życiu zmian. Ale jak wytrwać w tych dobrych nawykach? Czy nadal trzymamy dietę, wychodzimy regularnie na spacery, przestałyśmy palić papierosy lub podjadać słodycze do kawy? Jak utrzymać motywację i chęci do działania? Nad tym pracowałyśmy podczas ostatnich warsztatów w ramach cyklu „Dobre życie” w Mediatece wielickiej.
Waarsztaty poprowadziły: Monika Chmura i Magdalena Oberc. A frekwencja była imponująca! Zastanawiałyśmy się nad tym, co nas motywuje. Czy motywacja wewnętrzna czy zewnętrzna jest skuteczniejszym bodźcem do podtrzymywania zmian i jaki jest wpływ wartości na naszą motywację i determinację. Uczestniczki ćwiczyły niecodzienny sposób stawiania sobie celów oraz sposoby wytyczenia ścieżki do tych upragnionych efektów.
Temat porzucania złych nawyków, wkładania wysiłku w osiągnięcie wymarzonego celu rozpalał dyskusje i doprowadził do wniosków, że wielkim wsparciem mogą być nasi bliscy lub grupy wsparcia oraz udział w warsztatach – takich jak nasze realizowane dzięki życzliwości Mediateki wielickiej.
Mamy nadzieję, że mnóstwo pozytywnej energii i silnej motywacji uczestniczki zabrały ze sobą do domów, by nadal pracować nad swoimi celami.
A następne warsztaty w Mediatece wielickiej odbędą się w marcu. Zapraszamy!
