Zarówno coaching jak i psychoterapia są formami wsparcia psychicznego. Jednak psychoterapia zajmuje się leczeniem zaburzeń i objawów chorobowych. Psychoterapeuta często wraca do przeszłości pacjenta, by uświadomić mu przyczyny schematów zachowań. Natomiast coaching to jedna z form rozwoju osobistego. Nastawiony jest na przyszłość i osiąganie celów, które określa klient. Coaching bazuje na mocnych stronach klienta i inspiruje go do podjęcia skutecznej zmiany, która ma na celu podniesienie jakości życia. Coach pełni rolę towarzysza (nie eksperta) w zachodzącym procesie zmiany. Jest też coaching procesem dużo krótszym niż psychoterapia, która może trwać kilka lat.
Coaching może być skuteczny w przezwyciężeniu impasu, porządkowaniu poszczególnych obszarów życia związanych z pracą, marzeniami, budowaniem relacji, redukcji poziomu stresu i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, a także w nauce brania odpowiedzialności za własne życie. Więcej na temat obszarów działania: tutaj